martes, 28 de septiembre de 2010

El Excursionismo y el Medio Natural



Definición

El excursionismo es una actividad física que consiste en realizar travesías o rutas por un medio natural con un fin recreativo. Estas rutas se realizan generalmente a pie, en bicicleta, a caballo, con esquís o raquetas de nieve, tienen lugar en montañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, ríos, etc.; y su duración puede variar de unas horas hasta varios días, combinándose con la acampada.

A esta actividad se la considera una forma de deporte de aventura y de realizar turismo ecológico. En el excursionismo, es necesario junto con la marcha la orientación y se realiza visitando parajes naturales, donde se deben respetar unas normas de seguridad y ecológicas.

El excursionismo, en parte entendido como la afición a realizar recorridos en el medio natural, tiene una historia reciente. Si bien el hombre vivió durante, millones de años en contacto directo con la naturaleza, los recorridos efectuados en ésta eran más bien rutinarios, encaminados a la supervivencia. Por lo cual el término excursionismo carece de sentido antes de cierta época, si bien es cierto que la exploración está íntimamente ligada al excursionismo, son diferentes y la exploración ha existido desde tiempos primitivos, aún anteriores al hombre.

Durante el siglo XVIII, el excursionismo ve su nacimiento en las ciudades y con el crecimiento de la clase media, ambos potenciados por la revolución industrial. Por un lado las grandes poblaciones alejaron a los hombres del contacto directo con la naturaleza que habían tenido desde siempre, y por otro lado el surgimiento de la burguesía crea las condiciones para una clase con recursos económicos y tiempo libre que busca actividades diversas.

Objetivos
El excursionismo tiene por objetivo la mejora de las condiciones físicas y psíquicas de los individuos, a través del ejercicio de una actividad deportiva adaptable a la escala del practicante. Busca también recuperar el paisaje para la persona y reencontrarlo con el sistema de vida tradicional, devolviendo al camino el concepto de lugar de encuentro, de intercambio, de superación de particularismos, que ha tenido a lo largo de la historia. Todo desde un respeto escrupuloso al medio natural por el que discurre.

Como medio para conseguir los objetivos, se plantea necesariamente la recuperación del patrimonio viario enriqueciéndolo, generando elementos que aparecen como propios del excursionismo.
Gracias al medio ambiente podemos hacer excursionismo o otras muchas actividades. Por lo que tenemos que respetarlo y cuidarlo ,es decir que uno de los objetivos del excursionismo es concienciarnos a todos de la situación en la que estamos viviendo actualmente  y en cómo hacer para que esta situación cambie y mejore.

Partes o fases
El material que se necesita llevar, depende del tipo de excursión a realizar, en función del tipo de excursión:
Excursión de invierno
  Características: suelo nevado, mojado o helado, posibilidad de lluvia o nieve.
  Calzado: botas de montaña
  Ropa: abrigo calentito pero ligero tipo forro polar grueso o plumífero. Ropa interior de algodón o térmica. Calcetines gordos o dos pares de calcetines (unos finos debajo y otros gruesos encima). Guantes, gorro y bufanda o braga (de cuello, claro)
  Complementos posibles: cantimplora, gafas de sol, brújula, silbato, bastón. Si hay sol conviene llevar crema protectora para la cara y labios.

Excursión de montaña (primavera/verano)
 Características: terreno accidentado (pedregoso, resbaladizo...), calor.
 Calzado: botas de montaña (ver tipos de calzado).
 Ropa: de verano. Camisetas de algodón manga corta, y/o larga si puede hacer algo de frío, pantalón corto, gorra para el sol.
 Complementos posibles: cantimplora, pañuelo, gafas de sol, brújula, silbato, bastón, crema protectora solar.

Excursión de media montaña (primavera/verano)
 Características: terreno mixto y seco, con posibilidad de algún tramo con firme irregular y otros por camino o carretera.
 Calzado: botas de montaña o botas de trecking.
 Ropa: de verano. Camisetas de algodón manga corta, y/o larga si puede hacer algo de frío, pantalón corto, gorra para el sol.
 Complementos posibles: cantimplora, pañuelo, gafas de sol, brújula, silbato, bastón, crema solar protectora.

Excursión de paseo (primavera-verano)
 Características: suelo liso y seco. Rutas por caminos o carreteras.
 Calzado: botas o zapatillas de trecking, zapatillas de deporte .
 Ropa: de verano. Camisetas de algodón manga corta, y/o larga si puede hacer algo de frío, pantalón corto, gorra para el sol.
 Complementos posibles: cantimplora, pañuelo, gafas de sol, brújula, silbato, bastón, crema solar protectora.

Primeros auxilios
Las precauciones que debemos tomar cuando realizamos una excursión dependerá de la dificultas del entorno y de la duración.
Lo más importante es haberla planificado bien, para evitar sorpresas, y evitar perdernos en el campo. Las sendas suelen estar muy bien indicadas, pero aún así existe la posibilidad de que nos despistemos. Además, también podemos tener un pequeño accidente.
Por una causa o por otra, siempre existe un material que deberíamos llevar al practicar esta actividad, que no pese mucho (es importante que nuestra mochila no sea pesada, para facilitar el paseo y para no agotarnos en exceso):
* Un teléfono móvil con la carga completa (cada vez son más las zonas con cobertura en el campo)
* Un plano de la zona
 * Agua suficiente
* Comida extra, normalmente barritas energéticas, que ocupan poco espacio, pesan poco, y aportan grandes cantidades de energía.
* Un pequeño botiquín (yodo, vendas, agua oxigenada, crema protectora, tiritas…).
Y siempre es bueno tener conocimientos de primeros auxilios básicos. No sólo para practicar senderismo, sino para cualquier actividad diaria. Nunca sabemos dónde podremos tener oportunidad de aplicarlos.        

Opinión personal
Yo pienso que el excursionismo es una actividad  para disfrutarla en compañía, por la sencilla razón de que puedes expresar lo que piensas y compartir las sensaciones. Además es un deporte muy sano y eficaz en el que no hay que realizar grandes esfuerzos.

También pienso que todos deberíamos de realizar más deporte, en especial el excursionismo, porque no precisa material especial (es, por tanto, barato), es placentero para los sentidos, y permite disfrutar de la naturaleza y de  la compañía de los amigos.

Además, conocer nuestro medio natural, nuestro paisaje, y recorrer nuestros campos nos ayuda a conocer mejor nuestras costumbres.

Me he dado cuenta haciendo este trabajo que no conozco apenas nada de primeros auxilios. No sabría cómo actuar ante pequeños accidentes (caídas, picaduras de bichos…) Sería bueno formarnos en este tema, porque en cualquier momento puede ser útil para nosotros o para los demás. Normalmente vamos acompañados de adultos, pero también dudo que todos tengan unos conocimientos mínimos.